요요현상은 체중을 급격하게 빼고 다시 되찾는 것을 의미합니다. 이는 다이어트 후에 체중을 되찾는 현상을 지칭하는데, 몇 가지 증상과 문제를 야기할 수 있습니다. 체중 변화: 다이어트로 체중을 감량한 후, 다시 이전의 체중이나 그보다 더 높은 체중으로 돌아가는 것이 특징적입니다. 정신적 스트레스: 체중이 급격하게 변화함에 따라 자존감이 떨어지고, 자책감이나 스트레스를 느낄 수 있습니다. 신체적인 영향: 다이어트와 체중 증감이 반복되면서 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식욕 조절이 어려워지고 대사율이 낮아질 수 있습니다. 건강 문제: 요요현상은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 비만 등과 관련될 수 있으며, 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 이러한 요요현상은 일시적인 다이어트가 아닌, 장기적..
