안녕하세요, 여러분! 오늘은 부종을 빼는 방법에 대해 이야기해볼게요. 부종은 체내에 과도한 수분이 축적되어 발생하는 현상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 특히 다리나 발, 얼굴에 많이 나타나며, 불편함을 주기도 해요. 그럼 부종을 효과적으로 빼는 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 부종 빼는 방법 식이 요법 1-1. 나트륨 섭취 줄이기 저염식: 나트륨은 체내 수분을 유지하는 역할을 하기 때문에 과도한 나트륨 섭취는 부종을 악화시킬 수 있어요. 가공식품, 패스트푸드, 짠 음식을 피하고, 신선한 식재료를 사용하는 것이 좋아요. 소금 대체제 사용: 요리할 때 소금 대신 허브나 향신료를 사용하여 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요. 1-2. 수분 섭취 증가 물 많이 마시기: 충분한 수분 섭취는 체내 ..
