고칼로리 음식이 다이어트에 방해가 되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 칼로리 과부하: 고칼로리 음식은 높은 에너지를 제공합니다. 다이어트는 칼로리 섭취를 제한하고 소비하는 칼로리보다 더 적은 칼로리를 섭취하는 것을 말합니다. 따라서 고칼로리 음식을 먹으면 칼로리 섭취량이 높아져 다이어트 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다. 지방 및 단순 탄수화물 함량: 많은 고칼로리 음식에는 높은 지방 및 단순 탄수화물이 함유돼 있습니다. 이러한 음식을 과다하게 섭취하면 체중 증가를 촉진할 수 있으며, 지방과 단순 탄수화물은 포만감을 유발하는데 더 많은 칼로리를 섭취하게 만들 수 있습니다. 덜 건강한 영양소 조합: 일부 고칼로리 음식은 영양가가 떨어질 수 있습니다. 칼로리는 높지만 영양가가 낮은 음식은 포만감을 느..
